밤 11시 이전에 자는게 좋다는 연구결과

관리자

| 107 | 2025-12-01 13:06:36

45만명 대상

4개의 의과대학에서 6년 반 연구한 결과

밤 11시 이전에 자는게

전체적인 건강과 피부 건강에

매우 긍정적인 효과를 미친다고 함

인간의 DNA에는 햇빛이 뜨고 지는 주기로

서카디안 리듬이 존재하기 때문에

이에 맞춰

해가 지면 자고 해가 뜨면 일어나는

생활을 할때 유의미하게 건강해지는게 팩트긴 함

이전 목록 다음

50094	[단독]환율 1490원 넘기면 '제2의 키코' 우려 [66]	관리자	12.02
50093	ㅇㅎ) 운동 하기 전 후 [57]	관리자	12.02
50092	감다살 이라는 신림고시촌 스타벅스 [65]	관리자	12.02
50091	드디어 갈때까지 간 양주시 공무원 [77]	관리자	12.02
50090	동덕여대 “남녀 공학전환 추진” 권고…내일 총장 입장문.. [71]	관리자	12.02
50089	'돈풀어서 환율 상승' 오해에..한은, 내년부터 통화량.. [76]	관리자	12.02
50088	일본에 매독 성병환자가 늘어나는이유 ㄷㄷ [59]	관리자	12.02
50087	쿠팡 한국인 계정이 중국쇼핑몰에 4만원에 거래 [61]	관리자	12.02
50086	기안84: 누나 정치인도 만났어요? [78]	관리자	12.02
50085	워크맨) 물류센터 일당이 이해 안가는 이준 [79]	관리자	12.02
50084	UFC 선수 고석현 근황 ㄷㄷㄷㄷ (feat. 매미킴).. [70]	관리자	12.02
50083	“한국인들은 무슨짓 당해도 쿠팡 씁니다” [74]	관리자	12.02
50082	ADHD 환자들의 인생 두 줄 요약 [73]	관리자	12.02
50081	40만대 넘게 팔린 티코가 도로에서 사라진 이유 [77]	관리자	12.02
50080	대학교 도서관 다독왕 대참사 [75]	관리자	12.02
50079	[속보] 쿠팡, “유출 정보에 ‘공동현관 비밀번호’도 .. [75]	관리자	12.02
50078	아주머니들이 시끄러워서 카페 와이파이 비번 바꿈 [77]	관리자	12.02
50077	중국의 인터넷 생방 충격 근황 ㄷㄷ [56]	관리자	12.02
50076	갤럭시 키보드 자판 꿀팁 [77]	관리자	12.02
50075	하버드대 연구진이 밝힌 의외로 매력적인 사람 [81]	관리자	12.02