밤 11시 이전에 자는게 좋다는 연구결과

관리자

| 161 | 2025-12-01 13:06:36

45만명 대상

4개의 의과대학에서 6년 반 연구한 결과

밤 11시 이전에 자는게

전체적인 건강과 피부 건강에

매우 긍정적인 효과를 미친다고 함

인간의 DNA에는 햇빛이 뜨고 지는 주기로

서카디안 리듬이 존재하기 때문에

이에 맞춰

해가 지면 자고 해가 뜨면 일어나는

생활을 할때 유의미하게 건강해지는게 팩트긴 함

이전 목록 다음

50626	와이프 외도 글 후기 [2]	관리자	15:26
50625	한국이 월드컵 경기하게 될 멕시코 도시는 치안	관리자	15:46
50624	편의점 점주의 직원 의리 테스트	관리자	15:46
50623	프란체스코 토티 인스타	관리자	15:47
50622	몽정파티 당한 아들의 복수 [1]	관리자	15:26
50621	미국에서 자살 실패하면 생기는 일 [4]	관리자	15:47
50620	차를 많이 아낀다는 김미려 남편	관리자	15:26
50619	브리트니 스피어스 아들들 근황	관리자	15:47
50618	디즈니 희망.. '주토피아2' 관객수 근황 [1]	관리자	15:26
50617	마라톤 세계기록 추이	관리자	15:47
50616	톰브래디 & 한국 ㄷㄷ [1]	관리자	15:26
50615	프랑스녀가 생각하는 한국에서 가장 높은 산	관리자	15:47
50614	낭만러너 심진석 태도 논란	관리자	15:26
50613	유튜브 뮤직 어플 신기능 [1]	관리자	15:47
50612	충청도 아버지의 드립	관리자	15:47
50611	갑자기 ㅅㅅ 외치는 조현영 [2]	관리자	15:27
50610	한국에서 열리는 전세계 최고 스타의 생일카페 [1]	관리자	15:47
50609	40대 초반이 인생의 황금기였다고 말하는 배우들 [1]	관리자	15:27
50608	그룹 해체한 (구) 시그니처 지원 근황	관리자	15:27
50607	학창시절 짜증났던 기억	관리자	15:47